伴随着几场秋雨，天气明显转凉

在这秋冬交接之际

许多人的颈椎开始“闹情绪”

酸痛、僵硬、活动受限

为何秋冬之交颈椎病高发？

从中医角度看，此时节颈椎病高发并非偶然，而是内外因共同作用的结果。

风寒之邪，侵袭项背

《黄帝内经》指出：“风为百病之长”，“寒主收引，主疼痛”。项背部为太阳经所过，最易受风寒侵袭。深秋凉意渐浓，立冬将至，风寒邪气尤为猖獗。

风邪轻扬向上，易侵犯人体上部；寒邪凝滞收引，使经脉拘急，气血运行不畅。风寒合邪，通过皮肤腠理侵犯太阳经，导致经气不舒，不通则痛，引发颈项强痛、转头困难等症状。

气候转凉，腠理闭合

天气转凉，人体腠理（皮肤毛孔）随之闭合，这是正常的生理反应。但对于已有颈椎问题的人来说，腠理闭合会影响局部气血流通，使原本不畅的经络更加阻滞，从而诱发或加重症状。

内外相引，旧病易发

对于平时就有颈椎问题但症状不明显的人，此时外感风寒，内外相引，犹如火上浇油，极易诱发症状明显发作。

哪些人群需要特别警惕？

• 中老年人群

年过半百，肾气渐衰。中医认为“肾主骨生髓”，肾精不足则骨骼失养，颈椎更易发生退行性变化。加之卫外功能减弱，易受外邪侵袭。

• 阳虚体质者

平时就怕冷、手脚冰凉的人群，阳气本就不足，遇到天气转寒，颈部受凉后更易发病。

• 长期伏案工作者

办公室白领、设计师、会计等需要长时间低头工作的人群，颈椎长期处于紧张状态，加上秋季室内外温差大，一不留神就会受凉。

• 夜间喜高枕者

“枕高肝缩”，长期使用过高枕头，使颈椎处于非生理位置，加上夜间卫气入里，腠理开泄，易受寒邪侵袭。

• 产后女性

产后百脉空虚，气血不足，卫外不固，若不注意颈部保暖，极易留下病根。

如何预防与调理？

>>>避风寒，护项背

出门戴上围巾或穿高领衣物，避免寒风直吹颈项。晚上可用热毛巾敷颈肩部，促进局部血液循环。

>>>适当运动，通经络

推荐八段锦中的“五劳七伤往后瞧”动作，有助于舒缓颈部疲劳。太极拳、瑜伽等柔和运动也能帮助疏通经络。

>>>中药敷疗，直达病所

对于已经出现症状的朋友，可以考虑贴欣工程中医敷疗,个性化辨证调理各类风湿疼痛病症。通过将温经散寒、活血通络的中药直接敷贴于颈部，药力可直达病所，改善局部气血运行。

>>>合理作息，避劳累

避免长时间低头，每隔45分钟起身活动颈部。选择合适的枕头，高度以一拳左右为宜。

寒冬将至，关爱颈椎

让这个冬天不再“颈”绷绷!